如果发现自己使用了盗版课本，建议采取以下措施：
- 停止使用：立即停止使用盗版课本，避免继续侵权。同时，不要将盗版课本借给他人或进行传播，以免扩大侵权范围。
- 评估情况：仔细考虑自己使用盗版课本的情况，例如是否是无意购买到盗版书，是否知道所使用的是盗版课本等。如果是在不知情的情况下使用了盗版课本，应及时了解相关法律法规和学校规定，认识到问题的严重性。
- 主动沟通：如果是在学校使用盗版课本，建议主动与学校的相关部门，如教务处、图书馆或导师等进行沟通，说明情况并表达自己愿意改正错误的态度。学校可能会根据具体情况给予指导或相应的处理。
- 采取补救措施：为了弥补侵权行为，可以购买正版课本或寻找合法的替代资源，如学校图书馆的藏书、电子书籍数据库、合法的二手书市场等。如果经济条件不允许购买正版课本，可以向学校申请经济援助或咨询是否有其他解决方案。
- 加强法律意识：通过这次经历，认真学习所在国家或地区的知识产权法律法规，提高自身的法律意识，避免在今后的学习和生活中再次出现类似的侵权行为。
不同国家对于盗版行为的法律规定和处罚力度有所不同。例如，在澳洲，复印课本属于违法行为，会受到法律惩罚。在美国，通过非授权渠道免费获取受著作权保护的电子书属于侵权行为。在日本，使用盗版软件或课本等侵犯版权的行为属于严重犯罪。因此，留学生需要充分了解当地的法律规定，严格遵守，以保护自己和他人的知识产权。