如果在 2025 年留学时对英语不自信，可以从以下几个方面来改善：
心态调整
- 回忆过往成就：写下三件自己曾经在英语学习或其他方面完成过的事，无论大小。比如曾经在英语考试中取得过不错的成绩，或者成功用英语完成过一次演讲等。通过回忆这些成就，增强自信心，相信自己有能力学好英语。
- 阅读成功故事：寻找一些留学英语成功的案例，比如那些一开始英语基础不好，但通过努力最终在留学中取得优异成绩的人的故事。可以在网上搜索相关文章，或者阅读一些留学经验分享的书籍，从他人的经历中汲取灵感和动力。
能力提升
- 多维度学习：
- 看英剧和美剧：通过观看喜欢的英剧或美剧，学习情景对话、用语习惯和俚语表达。可以试着跟读剧中台词，模仿发音，让口语更地道。
- 听新闻和演讲：养成每日收听 BBC 新闻或观看 TED 演讲的习惯，利用空闲时间锻炼听力，掌握用语习惯，同时还能了解时事和专业知识。
- 阅读英文原版书籍和杂志：根据个人兴趣选择一些文学名著的英文原版书籍阅读，提升阅读能力和速度，学习地道表达。还可以阅读专业相关的英文杂志，提前锻炼阅读专业文献的能力。
- 创造语言环境：
- 语言交换：通过学校官方群或语言交换平台，找外国小伙伴互相学习，既能提高英语水平，又能交到朋友。
- 参加英语角：在当地寻找英语角活动，勇敢开口说英语，克服心理障碍，与其他英语学习者交流互动。
- 日常英语应用：在家养成用英语交流的习惯，如每天用英语表述自己做的事情，用英文写日记等。
留学准备
- 了解目标国家文化：了解目标国家的文化差异、学术文化等，避免因文化差异而产生的交流障碍和尴尬场面，使自己在留学时更自信地融入当地环境。
- 参加语言课程：如果学校提供语言课程，要充分利用，通过专业老师的指导和系统的学习，提升英语能力。也可以在留学前参加一些专业的留学英语培训课程，有针对性地提高听说读写各项技能。
- 模拟留学场景：可以找同学或朋友一起模拟留学中的各种场景，如课堂讨论、小组作业、社交活动等，提前熟悉流程和常用表达，增强自信心。