在留学申请中，邮件和电话号码的填写需要遵循规范、准确且便于联系的原则，以下是具体建议：
一、邮件地址填写
1. 选择专业邮箱
- 优先使用 国际通用邮箱（如 Gmail、Outlook、学校教育邮箱）或简洁的个人邮箱（如英文名 + 生日组合）。
- 避免使用过于随意的邮箱（如含大量数字、非主流符号或昵称，如
lovecat2000@xxx.com）。 - 示例：
zhangsan_2025@outlook.com或lisa_wang.edu@gmail.com。
2. 检查拼写与稳定性
- 确保邮箱地址拼写无误，避免因拼写错误导致收不到通知。
- 选择长期使用的邮箱，避免注册临时邮箱（如一次性邮箱），防止过期失效。
3. 国内邮箱的注意事项
- 若使用 QQ 邮箱，建议设置 英文名别名（如
zhangsan@qq.com而非原始数字账号），显得更正式。 - 163/126 等国内邮箱可正常使用，但需确保能接收国际邮件（部分国内邮箱可能被海外服务器拦截，建议提前测试）。
二、电话号码填写
1. 国际格式规范
- 中国号码需添加 国家代码
+86，并去掉区号前的0。- 示例：
- 北京手机号：
13812345678→ 国际格式为+8613812345678 - 固定电话（如上海）：
021-87654321→ 国际格式为+862187654321（去掉区号中的0，直接连号码）。
- 北京手机号：
- 示例：
2. 区分联系电话与紧急联系人电话
- 申请表格中若需填写 个人电话 和 紧急联系人电话，需分别填写本人常用手机号和亲属 / 朋友的有效号码（同样遵循国际格式）。
- 紧急联系人电话建议提前与对方沟通，确保对方知晓可能接到学校来电。
3. 填写细节
- 手机号优先填写 个人常用号码，避免填写家庭固定电话（稳定性较低）。
- 若表格有分栏（如国家代码、区号、号码），按要求拆分填写（如国家代码
+86，区号21，号码87654321）。
三、通用注意事项
- 仔细核对信息：提交前反复检查邮件和电话是否正确，避免笔误（如漏写区号、邮箱少字母）。
- 保持畅通：申请期间确保电话开机、邮箱定期查看，避免错过学校通知（如面试邀请、材料补寄等）。
- 参考申请指南：部分学校会在申请说明中明确格式要求（如是否需要空格、分隔符），按其规定填写。
总结
- 邮件：专业、稳定、无拼写错误，推荐国际通用邮箱。
- 电话：国际格式
+86开头，手机号优先，固定电话去掉区号的0，信息准确无误。
按以上原则填写，即可满足大多数留学申请的要求。如有特殊格式规定（如个别国家 / 学校的特殊要求），以其官方指南为准。