留学时不敢交流是很常见的情况，以下是一些可以帮助克服这个问题的建议：
分析不敢交流的原因
语言障碍 ：担心自己语言表达不清晰、不准确，怕犯错被人笑话，导致不敢开口交流。
文化差异 ：对当地文化习俗不了解，害怕因行为或言语不当而冒犯他人，所以在交流时变得小心翼翼。
性格内向 ：本身性格比较内向、害羞，在陌生环境中面对陌生人，更难以主动发起交流。
缺乏自信 ：对自己的能力、知识储备等不够自信，觉得自己没有足够的内容可与他人交流，或者担心交流内容无趣。
克服不敢交流的方法
语言提升
多听多说 ：抓住一切机会听当地的广播、看电视剧电影等，让自己沉浸在语言环境中。同时，不要害怕犯错，勇敢地开口说，找语言伙伴进行日常对话练习，也可以参加语言交流活动。
学习语言技巧 ：可以报名参加一些语言技巧课程，学习如何更自然地表达自己的观点，如何进行有效的沟通，掌握一些常用的口语表达和习惯用语等。
文化融入
主动学习 ：通过阅读书籍、观看纪录片、参加文化讲座等方式，深入了解当地的文化、历史、习俗等，增加文化知识储备，减少因文化差异带来的交流障碍和紧张感。
结交当地朋友 ：尝试与当地的同学、邻居等建立友谊，在与他们的交往中，亲身感受和学习当地文化，了解他们的生活方式和思维习惯，逐渐适应并融入当地文化。
心理建设
自我鼓励 ：要不断告诉自己，留学就是一个学习和成长的过程，犯错是正常的，每个人都会经历。不要对自己要求过高，要看到自己的每一点进步，给自己积极的心理暗示，增强自信心。
调整心态 ：把交流看作是一个学习和分享的机会，而不是一种压力。不要过于在意他人的评价，即使出现一些小失误，也不要过分自责，要以轻松、开放的心态去面对交流。
实践锻炼
课堂参与 ：在课堂上积极发言，参与小组讨论。这不仅能锻炼交流能力，还能让你更好地融入学习环境，与老师和同学建立良好的关系。
社交活动 ：积极参加学校或社区组织的各种社交活动、社团活动等，主动与不同背景的人交流互动，从简单的打招呼、闲聊开始，逐渐扩大交流范围和深度，锻炼自己的交流能力和社交技巧。