当儿子留学和父母吵架时，需要双方共同努力，通过有效的沟通和相互理解来解决问题，以下是一些具体的建议：
儿子方面
- 冷静情绪：当与父母吵架后，首先要做的是让自己冷静下来。可以尝试通过散步、听音乐、做运动等方式，使自己从激动的情绪中平复，这样才能更理性地思考和处理问题。
- 理解父母：要明白父母与自己可能存在着观念上的差异，他们的担忧和要求往往是出于对自己的爱和关心，只是可能表达方式不太恰当。试着站在他们的角度去思考问题，分析他们为什么会有这样的观点和态度。
- 主动沟通：在双方情绪都冷静后，主动与父母沟通。选择一个合适的时间和方式，比如通过视频通话，心平气和地与父母交流，表达自己的想法和感受，同时也倾听他们的意见。在沟通中，要注意语言表达和态度，避免使用过激的言辞。
父母方面
- 反思自身：父母也需要反思自己在沟通中是否存在过于强硬、不理解孩子的情况。要认识到孩子在留学过程中会面临各种挑战和变化，他们有自己的想法和需求。
- 尊重孩子：尊重孩子的选择和决定，给予他们一定的自主权和空间。虽然留学可能会让父母担心，但要相信孩子有能力去适应和成长。在沟通中，认真倾听孩子的想法和感受，不要轻易打断或否定他们。
- 调整期望：父母要根据孩子的实际情况，调整自己的期望。不要给孩子过多的压力，让他们能够在轻松的氛围中学习和生活。同时，要关注孩子的身心健康，而不仅仅是学习成绩。
双方共同努力
- 寻求妥协：在沟通的过程中，双方都要抱着寻求妥协的态度。找到一个双方都能接受的解决方案，比如在学习计划、生活安排等方面达成共识。这可能需要双方都做出一些让步，但最终的目的是为了维护良好的亲子关系，同时也让孩子能够更好地完成学业。
- 保持良好的沟通频率：无论是孩子还是父母，都要保持定期的沟通。可以每周约定一个固定的时间进行视频通话或电话交流，分享彼此的生活、学习和工作情况。这样可以增进彼此的了解，及时发现问题并解决。
- 借助第三方力量：如果双方之间的矛盾比较严重，难以通过自身的努力解决，可以考虑借助第三方的力量，如亲戚、朋友或专业的心理咨询师。他们可以从客观的角度出发，帮助双方更好地理解彼此，解决问题。