写大龄留学日记，重点在于真实记录自己的感受、经历和思考。可以从日常学习、生活适应、文化冲击等方面入手。下面以一位 30 岁留学英国的职场人士为例，为你呈现一篇日记：
[日期] [星期] [天气] 今天是我到英国开启留学之旅的第 [X] 天，作为一个 30 岁 “高龄” 的留学生，这一路走来，心里满是感慨。
上午去上了 [课程名称] 课，课堂氛围和我之前在职场开会的感觉截然不同。教授鼓励大家积极发言，每个人都能尽情表达自己的观点。我本担心自己年龄大，思维不如年轻同学敏捷，可真到了讨论环节，凭借多年职场积累的经验，我也能自信地参与其中。当我分享自己在工作中遇到的实际案例时，同学们都投来钦佩的目光，那一刻，我真切感受到了年龄和阅历赋予我的独特优势。
下课后，去食堂吃饭。本以为会像在国内大学食堂一样，能轻松找到熟悉的食物，结果放眼望去，满眼都是各种英式餐点。我鼓起勇气尝试了一份 Fish and Chips，那炸鱼外面的面糊酥脆，鱼肉鲜嫩，搭配上粗粗的薯条，味道意外的不错。旁边的英国同学还热情地教我怎么搭配酱料，让我这个 “饮食小白” 又解锁了新技能。
回到宿舍，和国内的朋友视频聊天。他们都很羡慕我能有勇气在这个年纪出来留学，可只有我自己知道，这背后需要多大的决心和勇气。放弃稳定的工作，离开熟悉的环境，重新回到校园当学生，一切都要重新开始。但我不后悔，因为我知道，这是我为自己的梦想迈出的重要一步。
夜深了，躺在床上，回顾这一天的点点滴滴，虽然有挑战，有陌生，但更多的是新奇和期待。我相信，在这异国他乡的留学生活，一定会成为我人生中一段无比珍贵的回忆。