容易焦虑的人可以出国留学，但需要做好充分的准备和应对措施。以下是一些考虑因素：
- 挑战
- 文化适应：身处不同文化环境中，可能会面临文化冲击、语言障碍等问题，这些都可能增加焦虑感。例如，在一些文化中，社交礼仪和沟通方式与国内有很大差异，容易让初到异国的人感到不适应和紧张。
- 学业压力：国外的教育体系和教学方式可能与国内不同，课程难度和作业量也可能较大，这对容易焦虑的人来说可能是一个挑战。比如一些课程需要大量的阅读、写作和小组讨论，对语言能力和学习能力要求较高。
- 社交压力：在一个陌生的国家，结交新朋友、融入当地社交圈子可能需要一定的时间和努力。对于容易焦虑的人来说，可能会在社交场合中感到局促不安，担心自己无法与他人建立良好的关系。
- 应对措施
- 前期准备：在出国前，可以通过阅读相关书籍、观看视频等方式了解目标国家的文化、风俗习惯和教育体系，提前做好心理准备。同时，也可以参加一些语言培训课程和跨文化交流活动，提高自己的语言能力和文化适应能力。
- 制定计划：合理安排学习和生活，制定详细的学习计划和时间表，这样可以让自己的留学生活更有条理，减少因不确定性而产生的焦虑。例如，提前了解课程安排，合理分配时间用于预习、复习和完成作业。
- 寻求支持：告诉家人和朋友自己的焦虑情况，让他们在出国后给予关心和支持。同时，也可以在留学国家寻找一些支持资源，如学校的心理咨询中心、留学生社团等。当感到焦虑时，及时向他人倾诉，寻求帮助和建议。
- 自我调节：学习一些自我调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助自己在感到焦虑时缓解情绪。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等，也有助于维持心理状态的稳定。
如果焦虑程度较为严重，已经影响到了日常生活和学习，建议在出国前先寻求专业心理咨询师的帮助，进行适当的治疗和干预，待焦虑状况有所改善后再出国留学。