法国留学出现厌学情绪可以从以下几个方面来应对：
自我调整
调整心态 ：要意识到留学是一个宝贵的学习和成长机会，把学习当作自我提升的过程，尝试从学习中寻找乐趣，而不是将其视为负担。可以设定一些小目标，每完成一个就给自己一个小奖励，比如吃一顿喜欢的美食、看一场电影等，以此激励自己。
寻找兴趣 ：深入挖掘所学专业中自己感兴趣的部分，或者参加与专业相关的实践活动、学术讲座等，也可以参与学校的社团、俱乐部活动，发展自己的兴趣爱好，让学习和生活更加丰富多彩，从而提升学习动力。
合理安排时间 ：制定科学的学习计划，合理分配学习和休息时间，避免过度劳累。保证每天有足够的睡眠，留出适当的时间进行运动、娱乐和社交，做到劳逸结合。比如，可以每周安排固定的时间进行运动，像跑步、游泳、打羽毛球等。
转变学习方法 ：如果是因为学习方法不当导致厌学，需要及时做出调整。可以向老师、同学请教，学习他们的学习技巧和经验；也可以利用学校的学习资源，如图书馆、学习中心等，提高学习效率。
寻求外部帮助
与学校沟通
向老师求助 ：主动与授课老师、导师或学业顾问交流，告诉他们自己目前的厌学情况和遇到的困难，寻求他们的建议和指导。老师可能会根据你的具体情况，提供一些学习上的帮助，或者调整教学方式和要求。
申请休学或调整课程 ：如果厌学情绪非常严重，经过评估后，可以考虑向学校申请休学一段时间，让自己有足够的时间和空间来调整状态。也可以咨询学校是否可以调整课程安排，比如选择一些更感兴趣或难度适中的课程。
社交支持
结交朋友 ：积极参加社交活动，如学校组织的迎新活动、文化交流活动、社团聚会等，结识更多的朋友，包括当地的学生和其他留学生，拓展自己的社交圈子，更好地融入当地生活，减少孤独感和厌学情绪。
与家人朋友交流 ：保持与国内家人、朋友的联系，向他们倾诉自己的烦恼和困惑，从他们那里获得情感上的支持和鼓励。
专业咨询 ：可以寻求专业心理咨询师的帮助，在法国，学校通常会为学生提供免费的心理咨询服务。心理咨询师会通过专业的方法和技巧，帮助你分析厌学的原因，并提供有效的应对策略，帮助你调整心态，重新找回学习的动力。