你想问的应该是留学背景提升，通常可从学术、实践、课外活动等多个方面入手，以下是具体方法：
学术背景提升
- 参与科研项目：主动联系学校教授或导师，争取参与校内外科研项目的机会。若是没有进入实验室的机会，也可通过文献阅读、数据分析等方式积累科研经验。比如申请计算机专业的学生，可以参与人工智能相关的科研项目，负责数据收集与分析工作。
- 发表学术论文：尝试撰写学术论文并投稿至相关领域的期刊或会议。即使未能发表，撰写过程也能有效锻炼学术写作和研究能力。以经济学专业为例，可以针对当下的经济现象进行研究分析，撰写相关论文。
- 参加学术竞赛：积极参与国际或国内的学术竞赛，如数学建模竞赛、物理竞赛、化学奥赛等。这些竞赛能检验并提升专业知识水平，在竞赛中取得优异成绩可为申请加分。
实习与工作经验积累
- 寻找相关实习：根据目标专业选择相关的实习机会。比如申请金融专业，可到银行、证券公司或咨询公司实习；申请传媒专业，可到电视台、报社、广告公司等实习。
- 积累项目经验：在实习过程中，主动积极参与实际项目，承担相应的工作任务，积累项目管理和团队协作经验。例如在互联网公司实习时，参与产品研发项目，负责部分功能的测试工作，与团队成员共同完成项目目标。
- 国际实习或志愿者经历：若有机会，参加国际实习或志愿者项目。这既能提升背景，又能增强跨文化沟通能力。像参加海外的教育志愿者项目，帮助当地学生学习中文，了解不同文化背景下的教育方式。
课外活动与领导力培养
- 参与社团活动：积极加入校内外的社团组织，如音乐社、体育社、志愿者协会等，并尝试担任领导职务，如社团主席、活动策划人等，展示组织能力和领导力。
- 投身公益活动：参与公益活动或志愿服务，如环保活动、社区服务、扶贫支教等，体现社会责任感，为申请文书提供素材，展现自己的爱心和奉献精神。
- 发展兴趣爱好与特长：如果有独特的兴趣爱好或特长，如音乐、舞蹈、绘画、摄影等，可通过参加比赛、展览、演出等方式展示才华，丰富个人形象。
推荐信与人脉积累
- 选择合适推荐人：挑选与自己有过深入合作的人，如导师、实习主管、项目负责人等作为推荐人。他们能够具体描述你的能力、性格和潜力，使推荐信更具可信度和说服力。
- 提前沟通：提前与推荐人沟通，向他们说明自己的申请目标、背景提升计划以及个人优势和特点，以便推荐人撰写更有针对性、更详细的推荐信。
- 积累人脉资源：通过参加学术会议、行业论坛、专业讲座等活动，结识更多的业内人士、专家学者和同行，为未来的推荐信或职业发展打下基础。
语言与标准化考试准备
- 提前规划：语言考试和标准化考试通常需要较长的准备时间，应提前规划好考试时间，制定合理的学习计划，确保在申请截止日期前取得理想成绩。
- 多次考试：如果第一次考试成绩不理想，可以根据自身情况和学校要求，考虑多次考试以刷分，但要注意部分学校会对多次考试成绩进行综合评估。