在英国留学如果遇到被跟踪的情况，可参考以下做法：
保持冷静与警觉
保持冷静 ：在被跟踪时，情绪上可能会感到害怕或紧张，但一定要尽量让自己冷静下来，只有保持清醒的头脑，才能更好地做出正确的判断和决策。
提高警觉 ：时刻留意周围环境和跟踪者的举动，注意是否有其他可疑人员或异常情况。尽量记住跟踪者的外貌特征、衣着打扮、口音、体型等细节，还有是否有明显的标记或特征，如纹身、伤疤等，这些信息可能对后续报警或寻求帮助时非常有帮助。
摆脱跟踪
前往人多安全处 ：尽快前往人多热闹的地方，如商场、超市、餐厅、地铁站或警察局等。人多的环境会让跟踪者有所顾忌，不敢轻易采取进一步行动，同时也更容易找到可以求助的人。
利用公共场所 ：进入大型商场或购物中心后，可以穿梭于不同的店铺之间，利用人群和障碍物来遮挡自己，观察跟踪者是否还在跟随。也可以进入超市的洗手间等相对封闭且有其他人的区域，暂时躲避并观察情况。
改变路线 ：不要直接往家或学校等常去的地方走，以免让跟踪者知晓你的住址或其他重要信息。可以选择一些迂回、复杂的路线，如在街道上多次转弯、穿过小巷或乘坐不同的交通工具来打乱跟踪者的节奏。比如先乘坐公交车坐几站，然后下车换乘地铁，再在中途某个站下车，通过不断变换路线和交通工具来摆脱跟踪。
寻求帮助
拨打紧急电话 ：如果感觉自己的安全受到威胁，或者摆脱不了跟踪者，立即拨打英国的紧急报警电话 999，告知警方自己被跟踪的情况，包括所在的具体位置、跟踪者的特征等信息，等待警方来处理 。
联系学校或机构 ：向学校的安保部门、学生服务中心或导师求助，告知他们自己被跟踪的事情，学校通常会有相应的安全措施和支持机制来帮助学生，如提供护送服务、协助联系警方等。
联络亲友 ：给在英国的朋友、同学或家人打电话，告知他们自己的处境，让他们来接你或者在人多的地方与你会合，人多会更有安全感，也能给跟踪者起到一定的威慑作用。如果是在国内的家人，也要及时告知情况，让他们了解你的状况。
求助大使馆 ：如果情况严重或感觉自身安全无法得到保障，还可以联系中国驻英国大使馆寻求帮助，拨打大使馆的 24 小时领事保护与协助电话 + 4420-74368294。
保留证据
记录细节 ：如果可能的话，尽量用手机或其他设备记录下跟踪者的照片、视频或音频，这些都可以作为证据提供给警方。比如在不引起跟踪者注意的情况下，使用手机的拍照或录像功能，从侧面或远处拍摄跟踪者的行为和外貌。
保留相关物品 ：如果跟踪者留下了任何物品，如名片、纸条等，不要随意丢弃，要妥善保管，这些可能是重要的线索。